(Ich schreibe diesen Beitrag als Gast, weil meine Registrierung wohl noch im Prozess ist. Bin aber dieselbe Aada, die sich gerade angemeldet hat und ihrer Feischaltung harrt :-) )
Klar, da kann ich von meine Ressourcen noch einige ergänzen!
Mir hilft es bspw. ungemein, wenn ich möglichst täglich spazieren gehe, solange es noch hell ist. So düster es auch aussieht, ich finde, man merkt den Unterschied im Vergleich zu drinnen doch sehr deutlich. Und dieses bisschen Licht, das ich dann tanke, bewahrt mich bisher ganz gut vor der Winterdepression. ;-)
Die dunkle Jahreszeit bietet sich ja außerdem ganz besonders gut dafür an, den eigenen Körper mit Wärme zu verwöhnen, also bspw. mit heißen Bädern, Wärmflasche oder Körnerkissen, vielleicht auch Wärmecreme oder warme Wickel, je nach Bedürfnis. Geht zu anderen Jahreszeiten zwar auch, ist aber jetzt definitiv am schönsten, oder?
Da ich am liebsten im Dunkeln, höchstens beim Licht einer einzelnen Kerze meditiere, ist die Meditation im Winter eine meiner wirkungsvollsten und liebsten Ressourcen. Stellt euch nur vor: alles ist dunkel, nur der kleine Funken Glut des Räucherstäbchens zaubert Konturen in den Raum, alles ist still, ein heiliger Schlummer... Ich liebe das! :-)
Und natürlich Tee! Chai-Tee v.a., aber auch Gewürztees, Wintertees eben.
Was Kastanien angeht: ich nehme sie gerne wie einen Handschmeichler in die Hand, denn sie erinnern mich an Freunde, mit denen ich sie gesammelt habe. Außerdem hat mir jemand erzählt, dass Kastanien einen mit ihrer Energie erfüllen, und weil ich diesen Gedanken schon finde, geht es mir mit einer Kastanie dann gleich doppelt gut! :-)
Die klare kalte